10月运动服装,十月份服装
gkctvgttk时间2024-10-05 11:35:31分类运动服装浏览53
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10月运动服装的问题，于是小编就整理了2个相关介绍10月运动服装的解答，让我们一起看看吧。
跑步后衣服都打湿了，再做冷身运动和静态拉伸，请问什么时候换湿衣服好？
一般来说，出门跑步的人都是徒手，不会带换的衣服的。我要是你马上跑步回家，保持身体热度和继续冒汗状态，不让汗水反.回到身体。到家立即换了湿的衣服，再做静拉伸，使身体回位！但不要马上洗澡，让体温正常下来，不冒了再洗澡。运动后，洗澡不要先洗头，正确的洗澡顺序：先洗脸、后洗身体、最后洗头。为什么要把洗脸放在第一?原来，当你运动后进入淋浴房，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 脸是露天部位，积累了很的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。脸洗干净了，把身子洗热洗好，再去洗头，这样能很好保护我们的心脑血管系统。运动完后，洗了澡记得吃早餐，补充细胞能量哟，增强机能代谢功能！哈哈哈，不嫌弃，我给你推荐一款早餐，我亲手为自己做的[我想静静]见扦图，喜欢点个赞！
跑步出汗，尤其是跑量较大，配速较高，天气炎热时出汗量较多。
跑步后做冷身运动的目的主要是为了降低心率和消汗，把心率降低到热身心率之内，也就是最大心率的50-60%之内，最好再进一步降低到慢走的心率，这样能保护心脏和心脑血管，最大心率是220减去年龄。冷身运动后身上的汗大部分会消退，但不会完全消退，在拉伸和活动关节的过程中才会慢慢完全消退。
冷身运动时间不计入跑步时间之内，比如慢跑45分钟，冷身运动的时间可能是三五分钟，甚至更久一点。冷身运动后做静态拉伸肌肉和活动关节，这个过程大约在5分钟以上。
如果是夏天，即使出很多汗，也不会感觉冷，一般拉伸和活动关节之后再换衣服。
如果是春秋季节在户外跑步，冷身运动后，最好回家或者找一个温度比较适宜的地方拉伸和活动关节。
如果在健身房里锻炼，健身房温度一般比较固定，轻易不会导致感冒。
如果免疫力较差，容易感冒，在跑步后最好用一条大毛巾裹住身体，或者穿一件薄夹克，避免着凉。
以我的经验来说，跑步后至少要过半小时再洗澡，才不容易感冒，我有好几次都是跑步后十来分钟，还没完全消汗就去洗澡，第二天就有感冒的症状，幸亏经常锻炼，只是有感冒症状，两三天基本就没事了。
我在跑步后基本上不会换衣服，都是穿着湿衣服或者光膀子拉伸。洗澡的时候才会换下湿衣服。
如果要换衣服的话，建议在拉伸和活动关节之后再换衣服，要是感觉冷，在冷身运动之后或者做冷身运动的时候就可以***取保暖措施避免感冒。
一般跑完步进行拉伸以后就可以洗澡换衣服了。如果不洗澡的话，建议拉伸完以后立马换一件干衣服，因为此时毛孔都打开了，身体是比较弱的，寒风或者冷汗进入身体就非常容易感冒。
想问一下户外运动品牌哪个牌子比较好，有何推荐？
高端推荐始祖鸟，它是如今户外的第一品牌，一件冲锋衣上万是很容易。当然，贵也有贵的道理，传统的冲锋衣需要三层压胶，外面抗磨耐造的防护层加厚尼龙，中间防风防水的纳米中层，最里面柔软贴身的超细尼龙内衬。而始祖鸟可以只需要两层设计就能达到普通户外品牌的面料要求，Shakedry让始祖鸟的冲锋衣变得更薄，而且也更防风，防御雨并留住体温。而更轻便的好处就是利于携带，这种既轻便，有坚如盔甲，防水超雨衣的冲锋衣自然就受到了追捧。安踏曾希望以371亿收购始祖鸟。
中端推荐LAFUMA，这是一个法国品牌，他们的产品能满足不太专业的户外爱好者的所有需求，爬山涉水滑雪都没问题。当然LAFUMA也没有太多性能亮点，专业性上还不如Columbia和THE NORTH FACE。但他们的设计如今是韩国设计师在主导，这让它们在外观上是区别于其他品牌的，这让LAFUMA在日常使用时会有很大的加分。
低端推荐Decathlon。说是Decathlon让户外走进了寻常百姓家绝对不为过，200多的冲锋衣，200多的户外鞋，100多的抓绒裤，日常穿着没问题，中雨以下也可以体验户外，那还要啥自行车呀。
到此，以上就是小编对于10月运动服装的问题就介绍到这了，希望介绍关于10月运动服装的2点解答对大家有用。
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